するるのおめぐ実で足を細くする？

人間は血液やリンパ液が重力で下半身にたまりがちです。

１日立ちっぱなしや、座りっぱなしで

夕方は足がむくんで太くなる人もいます。

このむくみを解消するには、

ストレッチやマッサージが必要。


脚痩せを目指すには、毎日むくみを解消しなければなりません。


マッサージは常に、下から上に向かって行うようにして下さい。

リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく、

下から上へは流れにくいので停滞が起こりやすくなってしまうのです。

下から上へと刺激を与えることで、この停滞を止めることができます。

お風呂上りは血行が良くなっているので効果的です。


ストレッチでオススメはエア自転車です。

自転車をこぐ動きをするだけでも十分に効果は得られます。


１．仰向けになって寝転ぶ

布団やマットなど柔らかいものの上で行うのがお勧め。


２．両脚を腰から上げ、さらに両手で腰を支える

無理をしない範囲で脚を上げる。


３．その状態で、自転車をイメージしてペダルをこぐ動きを行う

普段自転車をこいでいる感じで脚を動かす。

このストレッチを一日五分間、毎日の習慣として行って下さい。

特に太ももに対して、高い脚痩せ効果を期待できます。


こういったマッサージやストレッチは効果的ですが、

毎日続けるのは大変です。


そんな時に取り入れたいのが【するるのおめぐ実】です。

【するるのおめぐ実】は厳選された自然の植物成分で

安心安全に続けられます。

赤ぶどう葉、明日葉、とうもろこしのひげなど

最もむくみに対して効果的なバランスで配合されています。

続けるとむくみが徐々に取れやすくなり、

むくみにくくなっていくので、

マッサージとストレッチと並行すると、

１ヶ月後には足が細くなっています((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
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タグ：むくみ 脚痩せ